HjärtLäkandeVila

HjärtLäkandeVila en plats för återhämtning och inre vila Start: 1 oktober 2026 När: Torsdagar kl. 18.00–19.30 Omfattning: 4 tillfällen Välkommen till HjärtLäkandeVila, en mjuk och läkande kurs där du får möjlighet att landa, fylla på med ny energi och ge både kropp och sinne den vila de längtar efter. Under fyra torsdagkvällar skapar vi ett tryggt rum där du får släppa vardagens tempo och istället möta stillhet, närvaro och återhämtning. Varje tillfälle har sitt eget tema och inspireras av en läkande ört som får följa oss genom kvällen. Vi inleder med en kopp örtte och en stunds meditation och vi fördjupar oss i kring kvällens ört. Därefter följer mjuk yinyoga som hjälper kroppen att släppa spänningar och skapa flöde, innan vi avslutar med en djupgående Yoga Nidra, en guidad vila som ger återhämtning på djupet. Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga. Alla övningar anpassas efter dina förutsättningar och du vilar i positionerna med stöd av bolster, filtar och kuddar. Varje kväll innehåller: * Örtte * Örtmeditation och inspiration från naturens läkande växter * Mjuk yinyoga * Djup avslappning genom Yoga Nidra * Reiki HjärtLäkandeVila passar dig som längtar efter att: * minska stress och hitta återhämtning * komma närmare dig själv * mjuka upp kroppen och stilla sinnet * skapa en stund som bara är din Låt hösten få bli en tid då du inte bara gör, utan också får vara. Varmt välkommen till fyra kvällar av vila, närvaro och hjärterum.