🍂 Stillsam höstdag på Stenslätten

Välkommen till en stillsam och återhämtande dag i november 🍂 Lördag 15 november 10.00-16.00 Mitt i höstmörkret, när naturen sakta drar sig tillbaka, får du en chans att själv sakta ner, lyssna inåt och samla ny energi. Det här är en dag för att landa i dig själv, släppa taget om det som inte längre behövs och fylla på med värme och inre ljus inför vintern. På Stenslätten, mitt i skärgårdens stillhet, väntar en dag av avkoppling, närvaro och djup återhämtning. Dagen är omsorgsfullt utformad för att möta dig där du är – med varsamma rörelser, meditativa stunder och helande stillhet. ​ ✨ Vi inleder dagen med Lymfyoga ✨ Lymfyoga är en lugn och inkännande yogaform med fokus på att stimulera kroppens lymfsystem – vårt avgiftnings- och immunförsvarssystem. Genom mjuka, flödande rörelser, djupandning, lätta strykningar och vila i avslappnande positioner hjälper vi kroppen att släppa på stagnation, minska svullnad och frigöra både fysisk och mental trötthet. Passet kombineras med andningstekniker och meditation som stillar sinnet och bjuder in till ett mer avslappnat nervsystem – ett vackert sätt att starta dagen och skapa utrymme för ny energi. 🔥 Lugn lunch med värme och gemenskap Mitt på dagen tänder vi brasan i växthuset och samlas kring elden. Här får du njuta av en lugn lunch i enkelhetens tecken – en stund av värme, tyst samvaro eller samtal, där du får ta in skärgårdens lugn i egen takt. ✨ ReikiYinYoga – helande stillhet på djupet Under eftermiddagen leds du in i en djupt avslappnande YinYoga med Reikihealing – en mjuk, liggande yogapraktik där varje position hålls längre för att nå in i kroppens bindväv och energibanor. Samtidigt får du ta emot Reiki – en form av energimedicin som hjälper till att lösa upp blockeringar, skapa balans och aktivera kroppens självläkning. Denna kombination ger ett vilsamt och transformerande möte mellan kropp, sinne och själ. 🌙 Dagen avslutas med Yoga Nidra Vi rundar av dagen med Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn – en guidad, liggande meditation som tar dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där djup återhämtning kan ske på både fysisk, mental och emotionell nivå. En vila bortom vanlig vila, där du bara får vara precis som du är. 💫 Denna dag är för dig som vill: -Hitta återhämtning och stillhet i höstmörkret -Stärka ditt immunförsvar och minska stress med Lymfyoga -Ta emot helande energi genom Reiki och mjuk YinYoga -Släppa taget om det gamla och bjuda in det nya -Njuta av naturen, tystnaden och en lugn gemenskap -Ge dig själv tid och utrymme att bara vara Välkommen till en dag i november som får bli precis det du behöver. Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna, oavsett erfarenhetsnivå. ​Klädsel: Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Ta med: Yogamatta om du har, lite varmare kläder och sockor. Badkläder om du blir sugen på ett kalldopp! ​Hör även av dig om du har några funderingar. Plats: Värmdövägen 207, Stenslätten, 250 m från färjeläget mot Rindö. Det går att ta buss från Slussen hit kl. 9.10 och vi hämtar upp i Hemmesta. På eftermiddagen går bussen härifrån kl. 16.15 mot Slussen Jag ser fram med glädje emot att dela denna dag med dig med lugn, njutning och återhämtning tillsammans. Läs mer: www.follans.se e