Holistic Balance 5 weeks program

Under fem veckor fördjupar du dig i holistiska metoder så som bastu, kallbad, breathwork, cupping, mental hälsa, energi terapi, hälsosamma kostråd och träning. Allt för att ge kroppen bästa förutsättningar för mindre stress, mer energi, balanserade hormoner, mindre skavanker, lättare kropp och härligt glow. Detta ingår: * 45 min. Tema föreläsning eller praktisk träning * 60 min. Saunachill basturitual med aromaterapi, stretching, akupressur, andningsövningar, olika spa produkter, detox shots mm. Pris: 2.500 Tid: Starttid 18:00 - 20:30. Välkomna att komma från kl. 17.30 Plats: Elements Spa - Karlatornet Måndag 13/4: Tema: Rörelse - Lär dig daglig funktionell träning och fashia stretch program för optimal effekt och longevity. Kom ombytt i träningskläder Måndag 20/4: Tema: Cupping workshop + Sauna Cupping - Lär dig hur lymfsystemet och bindväven påverkas genom cupping i både kropp och ansikte. Kom ombytt i badkläder. Måndag 27/4: Tema: Mental balans - breathwork och dofter - Lär dig praktiska andningsövningar för mer energi, avslappning, balans och fokus tillsammans med aromaterapins kraftfulla effekter. Kom ombytt i träningskläder. Måndag 4/5: Tema: Hälsa genom kosten - Lär dig hur kroppen, huden och magen påverkas av olika livsmedel och hur du skall äta för att stötta kroppens kroppssystem. Praktiska recept och matplan. Måndag 11/5: Tema: Energiterapi - Tankarnas och känslorna styr din kropp och energi. Lär dig vilka organ som påverkas av vilka känslor och praktiska akupressurpunkter för smärtlindring, spänningshuvudvärk, hormonbalans, mer energi mm.