Inner Journey ~4~veckors kurs.

INNER JOURNEY – 4-veckors kurs i februari 2026 Lördagar kl. 11–13 | Start 7 februari Inner Journey är en mjuk och djupgående resa inåt där Yoga Nidra (guidad meditation) leder oss in i en ljudresa / Innerdance. Genom noggrant utvald musik, instrument som spelas nära kroppen och subtila dofter skapas ett tryggt space där du får vila, utforska och möta det som vill visa sig – i din egen takt. Innerdance är en metod som arbetar med ljudets vågor och dess påverkan på hjärnan och nervsystemet. Under sessionerna kan upplevelser som emotionell release, spontana rörelser, inre bilder eller djup stillhet uppstå. Allt som sker är en naturlig del av processen. Det viktigaste arbetet fortsätter ofta mellan sessionerna – i form av ökad intuition, nya insikter, emotionell bearbetning eller ny energi och klarhet. Ofta en blandning av allt detta. 🤍Kursens upplägg Kursen är uppbyggd som en mjuk progression: 1. Trygg landning – kontakt med kroppen 2. Kontakt & flöde – släppa kontroll 3. Det som vill kännas – möta det som uppstår med närvaro 4. Integration & hemkänsla – bära med sig resan Meditationerna och musiken kommer att vara utformade enligt dessa teman. 🤍 Inner Journey passar dig som: • längtar efter djup vila och återhämtning • vill utforska inre lager på ett tryggt och mjukt sätt • är nyfiken på Innerdance och ljudresa • vill ge dig själv tid att landa i kroppen över tid • längtar efter mer kontakt med din livskraft Ingen tidigare erfarenhet behövs. Pris: 1500 kr för hela kursen (4 tillfällen) 400 kr drop-in (i mån av plats) Jag är utbildad i Innerdance genom ett års studier med metodens grundare Pi Villaraza, samt vidare träning med honom i Berlin. Varmt välkommen precis som du är. 💛