Breathwork är en kraftfull vetenskapligt stödd men enkel metod där du använder din andning för att reglera nervsystemet minska på stress, öka din energi och hitta inre balans – på bara några minuter En möjlighet att förbättra fokus och välmående. Breathwork bör praktiseras med försiktighet vid vissa medicinska tillstånd. Viktig info: Breathwork är en kraftfull metod och passar inte alla. Du bör avstå eller rådgöra med läkare om du är -gravid, -har hjärtproblem, -epilepsi, -okontrollerat högt blodtryck eller -allvarliga psykiska tillstånd. Under Yoga Nidra aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket kan sänka stressnivåer, förbättra sömnkvalitet och stödja kroppens naturliga återhämtning. Studier visar att praktiken kan påverka hjärnvågor, minska ångest och öka mental klarhet.
Inga kommande tillfällen just nu.
