Breathwork är en kraftfull vetenskapligt stödd men enkel metod där du använder din andning för att reglera nervsystemet minska på stress, öka din energi och hitta inre balans – på bara några minuter En möjlighet att förbättra fokus och välmående. Breathwork bör praktiseras med försiktighet vid vissa medicinska tillstånd. Rådgör med läkare eller kvalificerad instruktör om du är osäker på vad som passar dig. Yoga Nidra, ofta kallad “yogisk sömn”, är en guidad djupavslappning där kroppen vilar medan sinnet befinner sig i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Metoden har sina rötter i yogisk tradition och används idag även inom modern forskning för stressreduktion och återhämtning. Under Yoga Nidra aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket kan sänka stressnivåer, förbättra sömnkvalitet och stödja kroppens naturliga återhämtning. Studier visar att praktiken kan påverka hjärnvågor, minska ångest och öka mental klarhet.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
