Återhämtning och balans

Välkommen till en återhämtande helg i Stockholms skärgård! 🌸 Följ med oss på en helg med medicinsk yoga och inspirerande workshops kring stress och återhämtning. Detta sker på en vilsam plats vid skog, en vacker sjö med hemlagad mat och mycket mer. Det passar dig som vill stärka kropp och sinne, hantera stress bättre och investera i din hälsa – med hjälp av evidensbaserade verktyg och en holistisk syn på välmående. Eller kanske längtar du bara efter just en vilsam och återhämtande helg. Här kommer du träffa Madeleine Bladh, yogalärare och certifierad självläkningsterapeut och Lina Lispers (leg. psykolog). Du kommer bland annat få ta del av följande: 🌱Medicinska yogaklasser – Yogan hjälper dig att minska stress och stimulera det parasympatiska nervsystemet. Här får du lära dig tekniker för andning och avspänning, som visat sig effektivt främja både mer lugn och mental återhämtning. 🌱Workshop av psykolog – Förstå hur stress fungerar och hur du kan skapa bättre förutsättningar för att hantera stress. Vi fokuserar på konkreta strategier och övningar som du kan ta med dig in i vardagen – för en bestående förändring. Helgen bjuder även på sköna promenader i tyst skog, bad i havet, vedeldad bastu och gott om tid för vila. 🤍Datum: 14–16 november, 2025 🤍Plats: Stillpunkt på Väddö (ca 2 timmar från Stockholm, buss eller bil) 🤍 Pris: Early bird 3 900 kr (t.o.m. 1 september), ord. pris 5 100kr. 🤍 Tider: Incheckning 14/11 kl. 17.30, utcheckning 16/11 kl. 13.00 🤍 Boende: Vi har några enkelrum och några som delas på 2-3 personer. 🤍 Bokning: Betala via Peach och klicka på länken nedan för att fylla formuläret (allergier m.m.) https://forms.gle/5GySX35uB5sddFCx8 🌸 Retreatet är förebyggande och inte behandlande. 🌸 18-årsgräns. Vi ser så mycket fram emot att ta hand om dig denna helg! 💛 /Lina & Maddie