Hathayogan är den mest kända formen av yoga, ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Här fokuserar man främst på att genom olika övningar nå full kontroll över kroppen.[1] Man siktar i hathayoga på skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser (shatkarma), kroppsställningar (asana), andningskontroll (pranayama), koncentrationsövningar och meditation. Fördelar med Hathayoga: - Starkare och mer flexibel kropp - Minskade spänningar i musklerna - Ökad rörlighet i kroppen - Förbättrad balans - Mental klarhet och ökad fokus - Kraft och inspiration - Kan bidra till bättre sömn - Kan bidra till bättre koncentration
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
