Varmt välkommen till en kväll med Gongavslappning/Gongvila. I denna Workshop börjar vi med några Yogaövningar (Asanas), därefter antingen en Andningsmeditation, eller en kort stund med Tapping och Breathwork, samt en guidad avslappning. Detta för att förbereda kroppen inför Gongvilan. Om Gongen: Att vara med på en Gongavslappning brukar ofta upplevas mycket stressreducerande och återhämtade för både kropp och själ! Gongens vibrationer tränger djupt in i kroppen, ända in på cellnivå och hjälper oss att släppa på djupt liggande spänningar. Vibrationerna aktiverar också vårt Parasympatiska nervsystem (lugn och ro systemet i kroppen). Liksom andra former av ljudterapi kan en Gongvila också hjälpa din hjärna att slappna av till ett thetradominerat tillstånd som är förknippat med djup avslappning och meditation. Detta tillstånd uppstår vanligtvis under övergången mellan vakenhet och sömn. Att ta med dig: Löst sittande kläder. Samt en varm tröja eller kofta och ett par varma sockor, eftersom man kan bli lite frusen under vilan. Annat att tänka på: Helst ingen stor målet innan och kom ihåg att dricka vatten efteråt. OBS. Begränsad antal platser! Ing-Mari Yoga Meditationslärare Gongmaster
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
