Silent avslappning – där du får öva på att släppa på stress och spänningar. Du får en möjlighet att vara närvarande och landa i nuet. Att kunna slappna av gör det lättare att känna igen när kroppen är stressad eller spänd och på så sätt snabbare kunna ge kroppen en signal om att det är dags att varva ner, i vardagen. Du ligger på en yogamatta i en lugn miljö och jag guidar dig till avslappning genom hörlurarna som du får låna av mig. Med hörlurarna stängs yttre ljud ute och du har lättare att fokusera på min röst och mina instruktioner i hörlurarna. Silent avslappning – det är din stund av lugn och närvaro.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
