FULLMÅNEYOGA🌝

Välkommen till en magisk kväll i fullmånens sken! Vi kommer att göra ett chakrabalanserande pass. Att balansera chakrasystemet genom yoga kan vara bra av flera skäl – både fysiskt, mentalt och energimässigt: 🌈 1. Chakra och energiflöde Chakrasystemet består av sju huvudsakliga energicentra längs ryggraden, från basen till toppen av huvudet. När dessa är i balans sägs energin (prana) flöda fritt, vilket skapar harmoni i kropp och sinne. Yoga hjälper till att: • Aktivera specifika chakran genom positioner (asanas) riktade mot olika delar av kroppen. • Rensa blockeringar i energiflödet genom andning (pranayama), meditation och rörelse. 🧘 2. Fysiska fördelar Varje chakra är kopplat till specifika kroppsliga områden. Obalanser kan ge fysiska symptom (t.ex. spänningar, matsmältningsproblem, huvudvärk). Genom yoga: • Stärker du kroppen där obalanser kan sitta. • Ökar cirkulationen och flexibiliteten, vilket stödjer ett jämnt energiflöde. 🧠 3. Mentala och känslomässiga effekter Chakran är också kopplade till psykologiska aspekter – t.ex. rotchakrat till trygghet, hjärtchakrat till kärlek, halschakrat till kommunikation. Yoga bidrar med: • Närvaro och självreflektion, som hjälper dig förstå var du är i obalans. • Andningsövningar och meditation, som lugnar nervsystemet och minskar stress – något som ofta stör energiflödet. ✨ 4. Självutveckling och andlig balans När chakrasystemet är i balans upplever många: • Ökad kreativitet • Större livsglädje • Djupare kontakt med sig själv och andra • Andlig klarhet Yoga är en väg till självmedvetenhet, vilket är kärnan i chakraarbete. Vi avslutar passet med en trumresa som tar dig in i fullständig avslappning. Välkommen från klockan 17:30. Kom gärna en stund innan och landa på din matta. Det finns te och lättare tilltugg.