Breathwork med Anna Linton - 90 min

Välkommen på en Breathwork med Anna Linton - 90 min Andningen har i tusentals år använts som metod för att behålla och öka välmåendet och hälsa. Ett medvetet andetag hjälper dig att återhämta dig, öka syresättningen och att släppa på stress, fysiska och emotionella spänningar och blockeringar i kroppen. Andningen sker liggandes på yogamatta, med ögonmask och till rytmisk musik. Vi startar med en kopp tångte, introduktion till metoden följt av aktiv andning. Vi avslutar med en guidad meditation & en skön vila. Metoden vi praktiserar heter NTB - Neurotransformativ Breathwork som aktiverar det parasympatiska nervsystemet (“måbra-delen” av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivåer av stresshormoner, läkning och inre lugn och ro. Dina tankar stillas, du slappnar av och landar i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. NTB är ett kraftfullt verktyg för att komma djupare i din innersta längtan och önskningar. Klassen leds av Anna Linton, utbildad facilitator i NT Breathwork. Anna är processledare och senior coach i framtidens ledarskap, innovation och entreprenörskap och praktiserar dagligen ett aktivt och medvetet andetag i sitt liv och ledarskap. Studio Unity hittar du på vån 3 i det anrika Tullhuset i Varbergs vackra hamn - en kort promenad från tåget och parkering precis utanför BREATHWORK När? Tisdag 3 juni kl.18.30-20.00 Var? Studio Unity, Otto Torells gata 3, 432 44 Varberg Parkering: Parkeringshus Briggen & på torget utanför Tullhuset. Ta med: Sköna kläder, vattenflaska, anteckningsblock & penna. Investering: 350kr Bokningen är bindande men kan överlåtas. Utanför finns kallbadhuset och barnens badstrand där du kan ta ett kvällsdopp efteråt! Detta är ett smakprov inför stundande kurs med start 10 juni där du får uppleva 4 sommarklasser där vi andas aktivt genom metoden NTB och lär oss mer om nervsystemreglering, välmående och hur du kan integrera medveten andning i ditt liv och ledarskap. Genom att praktisera NTB kontinuerligt ökar du din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv. Du ökar din förmåga att fatta medvetna beslut och möta sommarens alla stunder i närvaro. Du får även tillgång till en digital inspelad klass som du kan använda i sommar. Pris: 1500 kr per person inkl moms. Serien genomförs tisdagar 10, 17, 24 juni samt 1 juli 18.30-20.00 med max 15 personer. Det är inte rekommenderat att andas aktivt genom Breathwork om du har Kroniskt högt blodtryck, varit med om en Stroke/TIA, Schitzofreni/bipolär sjukdom/PTSD, Fristående näthinna, Epilepsi, Galukom, Benskörhet, Hjärt/kärlsjukdom eller är gravid.