Vinyasa Yoga är en mjuk men dynamisk och flödande yoga där rörelse möter andetaget för att skapa en harmonisk balans av övningar som stärker vår kropp. Balanserar både kropp och sinne. Klassen avslutas med mjuka övningar för att släppa på spänningar och låta andningsövningar ge dig ny energi och återhämtning. Yoga - det här händer i din kropp och i ditt sinne. -stärker dina muskler och förbättrar din rörlighet. -Ökar den mentala kapaciteten Focus på ditt andetag leder till bättre koncentration, avslappning och lugn tankeverksamhet. -Minskar stress, När vi yogar och fokuserar på att andas djupt och långsamt upplever vi ett lugn och stabilitet i kroppen. -Reglerar hormoner.,speciellt för kvinnori klimakteriet kan yoga stabilisera kortisolet och minska stressen i kroppen Passar alla nivåer. Matta finns att låna. För mer info annikajacobson.c@gmail.com
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 12h före aktivitetens start.
