Ett holistiskt retreat med fysisk och meditativ yogapraktik där vi också tar oss tid att reflektera och dela. Hathayoga är grunden till fysisk yoga. Vi praktiserar yoga med fokus på att hitta hem, nyfiket utforska insidan, för att frigöra få igång flöde, cirkulation, stärka och frigöra kroppen genom medvetna andetag. Olika kroppspositioner (asanas) samt solhälsningar ingår i klassen. I hathayogan är också pranayama en självklar del. Pranayama är yogans traditionella andningspraktik där fokus ligger på långsam andning. Yogan passar dig som vill få jobba igenom kroppen både styrkemässigt och rörlighetsmässigt. Yoga utgår alltid från deltagarens unika kropp, dagsform och förutsättningar. Du kommer att bli varm och svettas i den fysiska delen. Andning och vibrationer blir ett tema genom klassen och avslutningen blir också i Nada yogas tecken ( Nada betyder ljud). För dig som är extra känslig för ljud är det bra att veta att klangskålar kommer att användas men på ett mjukt sätt. Du kommer ligga längre i vila och därför bra att ha extra varma kläder och sockor att ta på. Fokus, medveten närvaro, meditation, tystnad och inre upplevelser Feel it to heal it läkande för celler och nervsystem. Passar dig som är nyfiken på att utforska kroppen och vill tydliggöra vad som är meningsfullt för dig och vägen du vill gå. Te finns i studion. All utrustning finns i studion. Yogalärare: Minna Fahlströmp
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
