Yogasamtal på plats

Yogasamtal är en individuell session där du får tid och utrymme att reflektera över dina tankar, känslor och vardag i en trygg och stödjande miljö. Namnet står för stillhet, närvaro och återhämtning – här får du landa där du är, utan krav eller prestation. I samtalet använder jag min bakgrund inom sociologi, arbetsmiljörätt, ergonomi, arbetsanpassning och ledarskap för att: Hjälpa dig förstå varför kroppen och sinnet reagerar som de gör. Ge verktyg för att hantera stress, krav och känslor i vardag och arbetsliv. Stötta dig i att sätta gränser och ta plats i situationer som påverkar dig. Hos Yogasamtal får du: Ett tryggt rum för reflektion, paus och återhämtning. Möjlighet att sortera tankar och känslor, och sätta ord på det som påverkar dig. Stöd att hitta strategier för balans och välbefinnande i både liv och arbete. Yogasamtal är för dig som vill landa i nuet, förstå dig själv bättre och stärka din förmåga att hantera vardagens utmaningar, utan krav på prestation eller fysisk aktivitet.