Styrka och kondition med varierande svårighetsgrad. Alla kan vara med. Elitmotionären, mamman med barnvagn, farmor med barnbarn, nybörjaren --> träna på din nivå. Vi blandar klassiska styrketräningsövningar och konditionsövningar. Vi använder framförallt kroppen som redskap men även gummiband, hantlar, kettlebells, gummiband, medicinbollar m.m. Förbättra konditionen samtidigt som vi tränar upp styrkan i kroppen. Löpning och hopp förekommer (kan väljas bort) Ta på dig oömma kläder efter väder. Vi rekommenderar att du använder träningshandskar/trädgårdshandskar. Samling kl 12.08 vid Bladbaggegatans vändzon.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
