Breathwork Prova På Padel & Golf

Breathwork för padel och golfare. Snabbhet, precision och taktik är avgörande i ditt spel. Och ändå är det ofta inte teknik eller fysik som avgör hur du faktiskt presterar. ➡️ Utan det som händer inom dig. Som tidigare elitidrottare vet jag vilken skillnad mental styrka i samspel med kroppen gör och hur starkt känslor kan blockera oss. Stress. Nervositet. Press. Rädslan att göra misstag eller inte prestera. Tankar som drar dig bort från nuet. Dessa inre blockeringar visar sig i kroppen: som spänningar, ytlig andning och minskat fokus. Medveten andning är ett kraftfullt verktyg som hjälper dig att hitta tillbaka till ditt center och: ⛳ reglera ditt nervsystem 🥎 släppa på emotionella spänningar ⛳ tänka klarare och spela bättre. Istället för att kämpa emot pressen lär du dig att använda den. Istället för att styras av osäkerhet, utvecklar du lugn och självförtroende. Under denna session får du prova en uråldrig andningsteknik: CONSCIOUS CONNECTED BREATH (in- och utandning bygger en kontinuerlig cirkel och magin följer). Med hörlurar och musik skapar du ditt eget utrymme för att landa djupare i dig själv, släppa taget och fylla på med ny energi. ✨ För personer med och utan erfarenhet av andningsarbete. ✨ För dig som vill bli mentalt starkare och samtidigt mer avslappnad i ditt spel. ✨ Var med – och upplev ditt spel inifrån. 📌 Fredag 10 april kl. 17:00–18:30 Valhall Padel 💰 Betalning på plats: 200–400 kr (efter dina möjligheter) 📩 SMS till Kat: 070-290 58 64 för bokning Minst 8 Deltagare. ⛔ Vem är DENNA andningsövning INTE för? När du lider av: * Hjärt-kärlsjukdom: kärlkramp, tidigare hjärtinfarkt, stroke * Aneurysm * Epilepsi * Högt blodtryck som inte kontrolleras med medicin *Psykos * Gravida kvinnor i första trimestern Vad är bra att ta med sig? * Matta att ligga på * Filt * Bekväma kläder, särskilt runt höfter och diafragma Vi rekommenderar att inte röka några timmar före sessionen OCH äta lätt mat upp till 2 timmar innan sessionen.