Gravidgrupp

Välkommen till Gravidgruppen på Studio Nova – en unik femveckorskurs för dig som vill känna dig trygg, stark och mentalt förberedd inför din förlossning Under fem veckor får du mer än bara kunskap – du får en helhetsupplevelse som stärker dig både inför förlossningen och den första tiden som förälder. Vi kombinerar profylax, mental träning, gruppsamtal och gemenskap så att du får med dig alla verktyg du behöver Detta ingår: ✔️ Profylaxkurs – andning, avslappning och tekniker som hjälper dig att hantera smärta och stress under förlossningen. ✔️ Mental förlossningsförberedelse – vi stärker din självkänsla, din tillit till kroppen och bygger trygghet inför det som väntar. ✔️ Gruppsamtal med andra gravida – dela tankar, känslor och upplevelser i en varm gemenskap. ✔️ Konkreta verktyg för dig och din partner – praktiska tips och övningar som gör er mer samspelta under förlossningen. ✔️ Mindfulness och avslappning – tekniker för återhämtning, lugn och närvaro i graviditeten. ✔️ Goodiebag med utvalda produkter från våra sponsorer – en extra gåva som lyxig bonus. Fylld med gåvor från våra fina sponsorer – bland annat MiniWare, NanoBébé, Stuckies och MiniFerrum. ✔️ Fika och lättare tilltugg vid varje träff – för att skapa en avslappnad och trygg stämning. ✔️ Tillgång till en erfaren doula, gravidmassör och akupressör under kursen – så att du kan ställa alla dina frågor. Vi pratar om allt som rör graviditet, förlossning och den första tiden efteråt. Inga frågor är för stora eller små – här finns utrymme för både skratt, oro, tårar och kraft. En plats där du får landa, dela och känna dig sedd. Varje vecka har olika teman som vi styr tillsammans. Som utbildad doula, gravidmassör och akupressör vill jag skapa en trygg plats där du som gravid omges av andra gravida för att kunna utbyta tankar och känslor. Tillsammans packar vi din mentala förlossningsväska – fylld med kraft, lugn och trygghet Studio Nova – Tegnérgatan 35, Limhamn Torsdagar kl. 18.00-19.00 (start 11/9) Boka din plats direkt via Peach – platserna är begränsade! Använd gärna ditt friskvårdsbidrag Du behöver inte gå igenom den här resan ensam. Det här är för dig. Varmt välkommen! OBS! ❤️ Denna grupp är endast för gravida för att skapa en så trygg miljö som möjligt. Partners är varmt välkomna att istället delta på våra andra profylaxkurser där man går tillsammans som par.