Mors dag - Träna Ute och/eller Skogsbad

🌿 MORS DAG I SKOGEN – TRÄNA UTE & SKOGSBAD Till förmån för Alzheimerfonden På mors dag håller jag två pass i skogen där du är varmt välkommen att delta på båda eller ett av dem – samtidigt som du bidrar till min insamling till Alzheimerfonden. ──────────── 🏃‍♀️ KL 10–11 – TRÄNA UTE Ett träningspass i skogen som utmanar din styrka, rörlighet, balans och flås. Denna dag kommer passet ha lite extra fokus på styrka. Ta gärna med ett liggunderlag för övningar på marken. ──────────── 🌲 KL 11:30–13 – SKOGSBAD Häng med ut och bada dina sinnen i skogens atmosfär. Vi går en väldigt lugn promenad där vi väcker våra sinnen och tar in naturen omkring oss. Under passet stannar vi också till för stillhet och återhämtning. Ta med något att sitta eller ligga på. Det kan bli lite kyligt när vi stannar, så ta gärna med en extra tröja och kanske till och med en filt. 🍪 Är du med på båda passen bjuder jag på en hembakad energibar. ──────────── 💛 DELTAGANDE & INSAMLING Det är gratis att delta. Allt jag önskar är att du swishar en valfri gåva till min insamling hos Alzheimerfonden (https://insamling.alzheimerfonden.se/fundraisers/mors-dag-i-skogen-for-min-mamma-och-alzheimerforskningen). Du kan välja att vara med på ett av passen eller båda. 📍 Vi möts vid Källbrinks IP. Mer praktisk information skickas efter bokning. Avbokning är fri fram till passets start. Alla deltagare behöver boka en egen plats. Vill du till exempel ta med din mamma behöver hon också boka sin plats. ──────────── 💛 VARFÖR JAG GÖR DETTA När min mamma fick diagnosen Alzheimers 2021 förändrades mors dag för mig. Det som tidigare var en dag av firande blev istället en dag fylld av starka känslor. För att ta mig igenom dagen började jag söka mig ut i skogen – till tystnaden, lugnet och naturen. 2025 bestämde jag mig för att göra något annat av dagen. Istället för att låta den vara tung valde jag att fylla den med det som får mig att må bra: att vara utomhus, i skogen och tillsammans med andra. Därför började jag hålla dessa pass på mors dag och låta alla intäkter gå till Alzheimerfonden. För mig har det blivit ett fint sätt att göra dagen meningsfull – och samtidigt bidra till den viktiga forskningen kring Alzheimers sjukdom. ──────────── 📩 NYHETSBREV Genom att anmäla dig till detta pass godkänner du också att få mitt nyhetsbrev via e-post. Där delar jag inspiration, träning och kommande aktiviteter. Du kan när som helst avprenumerera via en länk i utskicken.