Gruppregression online

Välkommen till en gruppregression, där jag guidar gruppen genom upplevelsen av att möta… - En situation som triggar igång de mönster som du innerligt vill bli av med - De negativa tankarna om dig själv som du inte längre vill ha - De minnen som har skapat tankarna - Det du är rädd för ska hända i framtiden Vi tömmer känslor, vi möter det som vi vanligtvis flyr från, och i en form som liknar den exposure therapy man gör vid fobier så kliver vi in i tankarna som vi inte vill ska vara sanna - för att känna dem släppa kontrollen över dig. Det vi slutar fly från slutar ha makt över oss… Tillslut brukar känslorna vara tömda, och vi ser nuet utan filtret av det förflutna. Vi ser sanningen som vi vet i vår själ. Det brukar ofta vara en första upplevelse av livet utan filter, som vi sedan behöver förstärka och bygga upp. Ibland kommer vi inte till andra sidan under första omgången, men ju mer vi tränar oss i att släppa ut känslor så starkt vi kan - desto snabbare tömmer vi. Att tänka på innan sessionen: - Välj en plats där du kan göra ljud och röra dig, för att underlätta release. (Tips: Om ljud är svårt där du bor, så kan det funka att åka ut med bilen och stanna någonstans där det inte finns människor.) - Sitt så att jag kan se dig i videomötet. Alla kommer ha stängda ögon under resan. - Du kommer troligtvis behöva vila efteråt. Viktigt: Det här är en intensiv resa. Jag rekommenderar den inte vid psykisk sjukdom eller om du har upplevt “big trauma” (övergrepp), då det i så fall är bättre att bli guidad själv och möjligtvis med mildare metoder. Rulla upp ärmarna, och möt det som tidigare har styrt dig. Vi börjar arbetet av att skapa nya uppfattningar om dig själv och livet här.