Under detta pass fokuserar vi på hur man som tränare eller idrottare kan arbeta med snabbhet och explosivitet. Vi kommer varva träning med teori, men huvudfokus är träningen och att du ska få testa övningarna! Fokus kommer att ligga på power med hjälp av styrketräning, plyometrisk träning och reaktionsövningar som alla är träningsformer som kan öka din snabbhet och explosivitet. Datum: 22 nov och 22 dec Tid: 10.00-11.00 Plats: Kungskliniken
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
