Själens längtan 2025 (YOUACT). Längtar du efter tid att vara? Få perspektiv och utrymme känna din kropp och låta sinnet stilla sig för att kunna se lite mer klart vad som är meningsfullt och viktigt för dig. På vilka grunder gör du dina val idag och vad är det som styr dina handlingar. Är din riktning förankrad i ditt hjärta eller styrd av yttre omständigheter. Denna dag kommer vi med hjälp av hathayoga, pranayama, meditation, reflektions-och gruppövningar utmana föreställningar om Dig själv och dina beteenden och hur väl de rimmar med det du längtar efter. Vi kommer både vara inomhus och i skogen. Denna dag med både lugn fysisk yoga, chakratoning, soundhealing och kreativa inslag för att manifestera din längtan och intention 2025. Att få frigöra kroppen och stilla sinnet synliggör många gånger svaren som finns dolda inombords. Att öppna sitt hjärta inför sig själv kan vara omvälvande men nödvändigt för t ex ett empatiskt ledarskap. Yogan kommer att vara fysisk men lugn och inkännande för att frigöra blockeringar och anpassas efter de förutsättningar just du har. Yoga, mindfulness och beteendeterapi KBT/ACT i kombination. YOU står både för att det handlar om Dig men även är en förkortning av Younity som ett sätt att påminna om kraften i att kunna reflektera och utvecklas tillsammans, lära och coachas av varandra. ACT står för acceptance, commitment therapy som är 3:e vågens KBT. Dagen hålls av Minna Fahlström utbildad yogalärare, systemisk coach, ACT-terapeut håller i dagen i Peaceful Younitys studio i Ältaberg och Annika Lynton konstnär, utbildare inom soundhealing med lång erfarenhet av själsliga processer. 2 februari 2025 kl 13-19 6 timmar, fika ingår. Max 12 deltagare. Din investering 1250 kr.
Bookings are refunded if cancelled at least 72h before the start of the activity.
