YIN YOGA är ett kraftfullt verktyg för ökad rörlighet, där du kan med enkla positioner sittandes och liggandes hjälpa kroppen släppa spänningar. Ditt nervsystem får välbehövlig vila och återhämtning genom medveten närvaro och djup andning. Yogan passar alla och du skapar positionerna från dina egna förutsättningar. Yin bjuder in till stillhet men också inkännande och mjukgörande rörelser inom positionerna. HEALING SOUND eller ljudterapi är med för att ytterligare förstärka upplevelsen. Helande toner påverkar balanserande i varje cell i kroppen, och hjälper dig att slappna av i yoga positionerna. Tonerna från instrument såsom kristallskålar, tibetanska klangskålar, kristallharpa och Handpan kan hjälpa till att minska stress och ångest. Det kan balansera och rensa sinnet, och leda till en förnyad känsla av syfte, välbefinnande och lugn. DIN YOGALÄRARE: Heidi Lindman Jag är RYT certifierad Yin Yoga, Hatha Yoga och Vinyasa Flow lärare, Sound healer och Reiki healer sedan 2009, utbildad inom sång och musik, drivit egen yoga verksamhet sedan 2010. UTRUSTNING: Mjuka bekväma kläder, strumpor. Ullmattor, filtar och bolstrar finns att låna i lokalen
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
