Coachning/stresshantering 60min

Hälso-och förändrings coachning samt stresshantering. Vad längtar du efter? Mer glädje? Lugn? Välmående? Kanske en förändring? Känner du dig stressad? Hur vill du leva? Att förändra något själv är svårt, det blir lättare med stöd på vägen. För att förlösa gamla känslor och bryta mönster behöver vi ofta support. Jag använder somatiska praktiker och KBT/ACT, i kombination med kunskap om hur vi kan reglera vårt nervsystem och programmera om i det undermedvetna för att skapa bestående förändring. Stresshantering och mental träning är också viktiga element i hur jag jobbar. De flesta av våra problem grundar sig i fysisk, kemisk eller mental/känslomässig stress. När vi lär oss att lugna vårt nervsystem kan vi lättare skifta våra tankar, känslor och beteenden. Sessionerna kan klassas som stresshantering och räknas som friskvård. Välkommen att höra av dig för att boka en tid för mer information och ett inledande samtal. Coachning kan ske online eller på plats i Stockholm. Kontaktuppgifter: Tel: 073-6761897 Mail: Stina.lindhoff.creatingchange@gmail.com