Yinyoga & Nidra

🌿 Yinyoga – en stund att landa Välkommen till en mjuk och inkännande yinyogaklass där vi saktar ner och lyssnar inåt. Det här är inte ett pass där vi presterar eller pressar oss. Det är en stund för att hitta andetaget, mjukna i kroppen och ge plats åt det som pågår inom dig. Vi stannar längre i varje position och låter kroppen öppna sig i sin egen takt. Här får nervsystemet vila, tankarna stilla sig och kroppen återhämta sig på djupet. Yinyogan passar både dig som är van vid yoga och dig som längtar efter något lugnare och mer grundande. Du behöver inte vara vig eller “kunna yoga”. Du behöver bara komma som du är. Kanske är det här precis den paus du behöver just nu. Varmt välkommen 🤍 / Carin