”Ja, det där med medveten andning ska ju vara bra för hälsan men det verkar ändå jäkligt flummigt att ligga på rygg och andas i grupp sådär som de gjorde i Shaolin Heroes.” Om du kan känna igen dig i det, ja då är den här sessionen för dig. Den är också för dig som känner dig nyfiken på andningens effekter såsom minskad stress, ökad syresättning av kroppen, minskade muskelspänningar och djup avslappning. Du får prova på ett timslångt pass medveten andning - breathwork* - ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det parasympatiska med det sympatiska nervsystemet och hjälpa kroppen till lugn, ro och återhämtning. Alphavågor aktiveras i din hjärna och du träder in i ett tillstånd där du är vaken utan att aktivt tänka. Din hjärtrytm saktar ner, andningen sjunker djupare ner i dina lungor, syresättningen av kroppen ökar, du slappnar av och upplever inre lugn och ro. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonen övertäckta för att stänga ute synintryck. Inga förkunskaper krävs - alla kan andas. Ta med dina gubbpolare och upplev något nytt tillsammans! PS Du är såklart också välkommen om du redan har testat och vill uppleva känslan igen. DS *Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 48h före aktivitetens start.
