Breathwork Intensivkurs, Malmö

Välkomna till Breathwork Intensiv kurs på Studio Nova, Limhamn Under 4 veckor får du möjlighet att utforska 4 olika sätt att använda ditt andetag på, för att påverka ditt mående. När: Onsdagar, 4-25 februari Kl.18.00-19.15 Var: Studio Nova, Limhamn Pris kurs: 900:- Pris Drop in: 250:- /tillfälle Breathwork är Friskvårds berättigat! (Jag är ej ansluten till Epassi) Begränsat antal platser! Anmälan: yogijosefin@gmail.com Kursupplägg: Under 4 onsdagar kommer du att få guidas genom temaklasser med olika typer av aktiva andningsövningar, som alla påverkar ditt nervsystem på olika sätt. Teknikerna är noga utvecklade för att optimera klassens funktion och intention. Varje tillfälle innehåller teori, anpassad till det aktuella temat för klassen, och en praktisk andnings upplevelse. Upplevelser du kan få av Breathwork: -Skönt pirr i kroppen. -Klarare fokus & Ökad energi. -Ökad avslappning & Bättre sömn. Och flertalet andra positiva effekter som hjälper till att sänka blodtrycket, aktivera immunsystemet och balansera nervsystemet. Lektions upplägg Breathwork Intensivkurs: Lektion 1: Introduktion till Breathwork Denna klass är designad till att vara ett första steg på din andnings resa. Vi praktiserar cirkulär andning plus andningsuppehåll, för energi och avslappning när som helst på dagen. En användbar teknik i vardagen. Lektion 2: Heal&Relax Den mest forskningsbaserade klassen, som är designad för att skapa djup avslappning och läkning. Här fokuserar vi på att lugna ner hela nervsystemet, både kropp och sinne. Lugna, balanserande andningstekniker som främjar stillhet och läkning på djupet. Lektion 3: Power&Energy Klassen innehåller andning i varierande och stegrande tempo, plus andningsuppehåll. En klass där vi verkligen utforskar kraften i ditt andetag. Brukar ge en skön energifylld känsla av flöde och samtidigt avslappning i kroppen. Lekt 4: LifeElixir Här utforskar och leker vi runt med andetaget, Livets Elixir. Klassen innehåller längre andningsomgångar, plus längre andningsuppehåll. Lämnar dig härligt påfylld och avslappnad på samma gång.