Utomhusyoga Sollentuna

❤️ Stängt för säsongen-åter sommar 2025 ❤️ Välkommen till en sommar med Utomhusyoga i Sollentuna. Vi kommer mötas på lite olika platser, vilka jag meddelar i förväg i beskrivningen. Samtliga platser är i eller i närheten av Edsviken/Edsbergsparken. Datum och plats: Tisdag 18/6 Edsbergsparken (stora gräsmattan, närmst simhallen) Torsdag 27/6 Lokevägen 17 Fredag 2/8 Edsbergsparken (stora gräsmattan, närmst simhallen) Fredag 9/8 Lokevägen 17 Fredag 16/8 Lokevägen 17 23/8 Edsbergsparken (stora gräsmattan, närmst simhallen) 30/8 Edsbergsparken (stora gräsmattan, närmst simhallen) 6/9 Edsbergsparken (stora gräsmattan, närmst simhallen) Vi kommer praktisera yogaformen VinYin under dessa tillfällen. En klass som ger dig det bästa av två världar; Vinyasa yoga och Yin yoga. Detta är en yogaform för ihop yang och yin, det maskulina och feminina, det aktiva och det passiva. Den hjälper dig att återskapa balansen i kropp, sinne och själ, en känsla som stannar med dig även utanför mattan. Klassen börjar således i ett lekfullt, dynamiskt flöde där vi synkroniserar våra rörelse med vår andning. Ett flöde där vi landar in i det aktiva, där vi fysiskt bygger styrka, balans och smidighet. Halvvägs in i klassen växlar vi över till Yin yogans passivitet, som fylls av vilsamma asanas (positioner) där nervsystemet kan koppla in i vila och återhämtning. Pranayama (andningstekniker, andningskontroll) och meditation kan förekomma. Vi möter oss själva med villkorslös kärlek och acceptans, där vårt hela jag, med våra styrkor och begränsningar får ta plats. Både nybörjare och vana yogis är varmt välkomna då klassen anpassas till alla oavsett tidigare erfarenhet. Yogalärare: Ida Duque Ida undervisar med fokus att möta dig själv i kravlös kärlek, utefter dina individuella förutsättningar. Med en bakgrund som yogalärare och sjuksköterska tar Ida med sig de bästa av dessa ’två världar’ i sin undervisning och älskar mötet med varje individ utifrån ett holistiskt synsätt. Ett fåtal mattor finns för utlåning, ta gärna med egen yogamatta. Minimiantal 2 st. Klassen ställs in vid regn. Behöver du låna matta under klassen och/eller har frågor, kontakta mig på: idaduqueyoga@gmail.com Ser så fram emot att möte dig på mattan!