Återhämtande kroppssnälla rörelser för bindväven. Här kan du i en tillåtande, lugn och öppensinnad miljö hitta in i mer lugn, självkännedom och närvaro. Något som hjälper dig att möta vardagen med mer lugn. Vi utgår från Sensing som är en tillåtande och välkomnande rörelseform. Naturligt, mjukt, kravlöst och alltid på din kropps villkor. Vi rör oss med mjuka rörelser och frisätter på så sätt oxytocin (lugn och ro hormon) samt nystar upp vår fascia (bindäv) där mycket spänningar, stress och trauman kan sätta sig. Vi utför rörelserna stående, sittande och liggande. Några tekniker vi använder är kroppsgäsp, spiralrörelser, skaka, gunga, vagga och lirka. Vi avslutar med kroppsskanning och vila. Du behöver inte ha någon vana av dessa rörelser sedan tidigare och du utför rörelserna på din kropps villkor. Rörelser med kärlek till dig själv.❤️ Mjuka kläder och vattenflaska. Yogamatta finns att låna. OBS! Anmälning senast 25/12. Vid för få deltagare ställs evenemanget in.
Bookings are refunded if cancelled at least 72h before the start of the activity.
