Välkommen att prova Sensing Yoga – en mjuk och naturlig yogaform som passar alla, oavsett förutsättningar. Utforska rörelse, andning och avslappning i en trygg och liten grupp.Om klasserna: Vad är Sensing Yoga? Sensing Yoga bygger på kroppens naturliga rörelsemönster och anpassas efter dina förutsättningar – perfekt för dig som är stel, ovan vid yoga eller har kronisk värk. Rörelserna är skonsamma och vaggande. Denna moderna yogaform hjälper även till att lösa upp lagrade känslor och obearbetade trauman, eftersom fascian omsluter och påverkar hela kroppen. Tekniker som expansion (pandikulation), fasciella manövrar och medveten andning skapar en lugnande och stressreducerande effekt. Sensing Yoga passar dig som: Vill mjuka upp kroppen på ett varsamt sätt Behöver reducera stress och lugna nervsystemet Vill förbättra kontakten med din kropp och dina känslor Söker en träningsform utan prestation Vill lyssna på kroppens signaler och bearbeta gamla känslomönster Låt Sensing Yoga bli en paus i vardagen där du får möjlighet att landa, känna och läka. Varmt välkommen till en yoga som låter dig röra dig utan prestation och istället i harmoni med din kropp. Om Helena: Helena är kropps-& energiterapeut och driver företaget Helnöjd sedan 2017. Hon arbetar holistiskt dvs ser till kundens helhetsbild,inte enbart till enskilda symtom och är särskilt inriktad på att jobba med våra lagrade känslor som vi bär med oss i vår fysiska kropp och hur de påverkar oss. Förutom behandlingar som "Asiatisk yogamassage", "Känslomässig frigöring", "Healing/reiki", "Intuitiv massage" och "Gua sha" är hon instruktör i "Sensing yoga " och utför även event och workshops med inriktning på känslor & somatiska övningar. Praktisk Information: Datum: 20 jan kl. 18:30 Helena startar sedan en 8 veckors kurs i sensingyoga.
Bookings are nonrefundable.
