Är du gravid och vill träna gravidyoga? Gravidyoga är ett fantastiskt sätt att förbereda både kropp och sinne inför förlossningen och föräldraskapet. Samtidigt hjälper det dig att må bra och landa i den stora omställning som sker under graviditeten. Under klasserna arbetar vi med: 🌟 Mjuka rörelser 🌟 Andningstekniker 🌟 Avslappningsövningar Övningar som kan ge stöd både under graviditeten och vid förlossningen. Gravidyoga hjälper dig att: - slappna av i kroppen - stärka kontakten med ditt barn - hitta trygghet i din andning - förbereda dig mentalt inför födseln Rekommenderas från vecka 13 och fram till förlossningen. 🤍Sista tillfället - tillsammans med din partner. Vid sista träffen är din partner välkommen att vara med på mattan. Ni får tillsammas djupandas och i vilan hålla om varandra och lägga händerna på magen för att skapa kontakt med barnet i magen. Efter passet får din partner även lära sig massagetekniker anpassade för gravida. En varm och stärkande stund för er båda. Tillfällen 20/10-15/12(ej 27/10) Varm kram Madelene 🦋 💜Jag rekommenderar även yogamassage för gravida – varmt välkommen att boka: 👇 https://peach.nu/activities/oK72ySOMeU7kwfpd5YeI� Klippkort 3 ggr: https://peach.nu/p/loyaltycard/dDdNxiUszlmNVcT6C8tf
