Yin Yoga & Reikihealing

Välkomna 10 gånger Yin Yoga & Reikihealing Yin Yoga är en stillsam praktik som når på djupet och mjukar upp det nät av fascia - som omger muskler, organ, skelett, nerver och blodkärl - vilket normalt sett inte blir tränat under en mer aktiv yogastil såsom vinyasa. Varje asana (liggande och sittande kroppsställningar) hålls under en förlängd tidsperiod. Vi håller fokus inåt med hjälp av bland annat din andning, vilket skapar närvaro och mindfulness. Hjälpmedel såsom bolster, filtar, band och klossar används för att ge stöd till kroppen och tillåter dig sjunka djupare i positionen. Du rör dig utifrån vad som känns naturligt för dig och det ges variationer på ställningar. Inte sällan stillar strömmen av tankar och under passets gång ges utrymme till en djupare kontakt med dig själv. Vissa inslag med somatisk, inkännande yoga kommer med under en del pass. Under klassen ges Reikihealing individuellt och i mån av tid, om så önskas. Reiki är en form av energiterapi som förstärker kroppens naturliga healingsystem och skapar avslappning och välbefinnande. Under Reiki går hjärnan in i ett alfastadium liknande det vid meditation eller precis innan man somnar. Det har också visat sig mildra både kronisk och akut smärta, underlätta depression och ångest, och förstärka de vita blodkropparnas aktiviteter som ger immunförsvaret en boost. Kombinationen Yin Yoga och Reikihealing ger en kväll med kraftfull healing och skön avslappning. En del klasser avslutar vi med meditativ yoga nidra, så kallad yogisk sömn, andra med soundhealing med crystal singing bowls. Det finns ullmattor och tillbehör. Det går bra att ta med egen yogamatta om man vill. Det bjuds på te efteråt. Ha mjuka kläder och ta gärna med er lite extra att ta på er såsom varma strumpor och tröjor. ♡ ☽ ☆ * Man kan ta igen missad klass på andra evenemang jag har. Eller ge bort till en vän. * Bookings are non refundable * Företaget är momsbefriat enligt skatteverkets regler om underlättande av administration för firmor med inkomst under 80.000 kr/år.