Core & Yin – styrka och mjukhet i perfekt balans Välkommen till en klass där vi kombinerar aktiv styrka med djup avslappning. Genom att varva coreövningar med yinyogapositioner skapar vi en balanserad träningsupplevelse som både stärker kroppen och ger den utrymme att släppa taget. Vi bygger upp stabilitet i bål, rygg och bäcken samtidigt som vi låter yinpositionerna ge oss mjukhet och rörlighet. Varje stärkande moment följs av en längre, återhämtande yinyogaposition – en rytm som låter kroppen jobba och sedan landa. Denna klass hjälper dig att: - Stärka din core och förbättra hållningen - Skapa rörlighet och släppa spänningar - Känna dig både energifylld och avslappnad Oavsett om du är van vid träning eller nybörjare, anpassas övningarna efter din nivå. Du är välkommen både på plats eller via Zoom!
Bookings are refunded if cancelled at least 12h before the start of the activity.
