Samtyckeshjulet – Somatisk Närvaro (90 min)

”I believe you have the right to make empowered, pleasurable and conscious choices in life.” 1. Kort sammanfattning Somatisk närvaro är en session som använder samtal och beröringsövningar från Samtyckeshjulet. Målet är att skapa en lugn och trygg atmosfär där du får möjlighet att uppmärksamma de små känslomässiga nyanserna i vad du gör och för vem du gör det. Det här kan ge dig ökad kunskap om din kropp, njutning, samtycke och gränser. Du kan boka en session själv eller tillsammans med en partner. Kostnaden är 1790 kr/session och du skickar en bokningsförfrågan via Peach. 2. Inledning Samtyckeshjulet är en relations- och beröringsmodell utvecklad för att utforska skillnaden mellan att ge, ta emot, be och tillåta. Genom att sakta ner och träna på att vara närvarande kan du börja känna skillnaden mellan att ge och att ta emot, mellan vilja och tillåtelse. I sessionen arbetar vi med övningar och beröring som hjälper dig att landa i kroppen, känna in dina impulser och uttrycka dina gränser med tydlighet och omtanke. Du lär dig att lyssna till din kropp som en källa till visdom, att urskilja vad du verkligen vill, vad du inte vill och hur du kan kommunicera det med integritet, tydlighet och tacksamhet. När vi lär oss att relatera till oss själva och andra på det sättet uppstår en djupare kontakt, där både välbehag, tillit och frihet får plats. 3. Vem är sessionen för? Den här sessionen kan passa dig som vill utforska din närvaro, stärka din självkännedom och utveckla en trygg relation till kroppen. Det kan inkludera att du övar på att känna in dina behov och gränser, och att träna på att vara mer närvarande i fysiska möten med andra. Sessionen kan också vara stödjande för dig som tidigare upplevt gränsöverskridanden eller svåra upplevelser, som ett komplement till annan terapeutisk process. Samtyckeshjulet fokuserar på att återupprätta: – din valfrihet – din röst – din tillit till kroppen. Sessionen kan därför stödja dig i att förstå skillnaden mellan vad du har rätt till och vad du har ansvar för, och hur du samtidigt kan välkomna andras gränser utan att känna motstånd eller oro inför ett ”nej”. Mina värdeord är trygghet, inkludering och samtycke. Jag välkomnar dig som är över 18 år från alla könstillhörigheter, sexuella läggningar, relationsformer, etniciteter och funktionsnedsättningar. 4. Vad händer under sessionen? Sessionen inleds med ett samtal där vi utforskar dina intentioner, behov och gränser. Vi utgår hela tiden från samtycke och tydlig kommunikation. Därefter följer praktiska övningar från Samtyckeshjulet, där du får träna på att växla mellan olika roller: att ge, ta emot, be och tillåta. Genom långsamhet, andning och kroppslig uppmärksamhet utvecklar du en känslighet för vad som faktiskt sker i mötet. Du lär dig känna skillnaden mellan att göra något för andra och att ta emot för egen del. Du får verktyg för att skapa klarhet, förstå missförstånd och återställa balans i kontakten med dig själv och andra. Sessionen avslutas med en stunds reflektion och integration, där du får landa i det du upplevt och låta kroppen smälta upplevelsen. 5. Praktisk information – Språk: Svenska eller engelska. – Lokalen: Hökarängen, Stockholm (Adress skickas vid anmälan). – Alkohol- och drogfritt: Ja. – Rekommenderad klädkod: Mjuka kläder som är bekväma att röra sig i. – Deltagande: Det finns många sätt att delta på och alla övningar är frivilliga. 6. Tillgänglighetsinformation Fysisk miljö Det finns hiss, inga höga trösklar. Toaletten är liten och saknar handräcken. Psykisk miljö Du kan delta efter energi och förmåga. Alla övningar är frivilliga. Det finns möjlighet att pausa sessionen och vila vid behov. Ljudmiljön En mindre lokal med bra akustik, ingen teleslinga. Det spelas vanligtvis musik under övningarna som sänks vid samtal och information. Synnedsättning Samtliga övningar är tillgängliga och ledarhundar är självklart välkomna. Ledsagning från kollektivtrafiken vid behov. Allergi Inga parfymer eller rökelser används, men det vistas regelbundet ledarhundar i lokalen. Inga nötter brukar finnas i lokalen. 7. Kostnad Ordinarie pris: 1790 kr/session Reducerat pris: Du som är student, arbetslös, låginkomsttagare eller liknande kan kontakta mig för detaljer. Om du vill veta mer om mina andra sessioner kan du läsa mer på peach.nu/aionacoaching. Om du har några frågor eller specifika behov inför sessionen är du välkommen att kontakta mig. 8. Vanliga frågor Fråga: Vad har du för kvalifikationer? Svar: Jag är utbildad samtals- och tantraterapeut, och har slutfört flera vidareutbildningar inom Samtyckeshjulet. Du kan läsa mer om mig, mina värderingar och kvalifikationer på peach.nu/aionacoaching Fråga: Hur arbetar du med gränser? Svar: Jag tycker samtycke och gränser är grundläggande för alla mina sessioner och jag har utbildat mig inom Samtyckeshjulet. I början av varje session har jag ett samtal om vilka gränser du har. Jag är också noga med att nämna att alla övningar är frivilliga. Fråga: Kommer sessionen inkludera någon beröring? Svar: I Samtyckeshjulet finns det övningar som inkluderar kroppskontakt. Men hela sessionen kan också ske utan någon beröring. Eventuell beröring sker alltid med tydlig intention, kommunicerade gränser och uttryckligt samtycke. Fråga: Kan det ske någon sexuell beröring? Svar: Nej. Sessionen är inte sexuell eller erotiskt inriktad. Fråga: Följer du några etiska riktlinjer? Svar: Ja. Jag följer Sveriges Tantrabehandlare och -Utbildares etiska riktlinjer. Du kan läsa dessa på: https://sverigestantrabehandlare.se. Fråga: Vad händer om jag får förhinder? Svar: Du kan enkelt avboka din session via Peach fram till 48 timmar innan sessionen börjar. Om du blir sjuk närmare än 48 timmar så utgår ingen återbetalning, men du kan kontakta mig för att flytta din tid utan kostnad.