Yoga & Mental träning för ökad självkännedom, styrka och motståndskraft. Kursen ges på Trosa Danscenter, i Åda (Trosa). Måndagar kl 18:00-19:15 med start 1 september. En kurs i yoga och mental träning för dig som vill bygga både inre och yttre styrka, och ta med insikter från yogamattan ut i vardagen. Du får: * Yogapraktik som utvecklar styrka, rörlighet och kroppskännedom. * Yogan är en kombination av flöden och statiska positioner. Du kommer svettas, få upp pulsen och känna att kroppen får jobba. * Mental träning för ökad självkännedom, fokus och inre styrka. * Reflektionsövningar och konkreta verktyg att ta med in i vardagen. * Insikt i hur nervsystem, hjärna och kropp samverkar.
Bookings are nonrefundable.
