Soma & Soundhealing

Varmt välkomna på en mysig kväll på magiska Pensionatet i Piteå ♡ Jag ser mycket fram emot att bjuda in till en afton med en blandning av mjuk och somatisk yoga samt yin yoga. Plus en längre, avslutande soundhealing. Somatisk yoga, är en innovativ form. Istället för precisa, fördefinierade asanas/kroppsställningar är målet att känna in och utforska rörelserna inifrån och ut med mindfulness. Somatisk yoga innehåller bland annat medvetna rörelser, kroppsmedvetenhet, tapping, akupressur och ljudning. Yin yoga är en stillsam, grundande praktik som mjukar upp fascia på djupet. Varje asana (liggande och sittande kroppsställningar) hålls under en förlängd tidsperiod. Fokus hålls även här inåt med hjälp av andningen och klossar och bolster används för att ge stöd till kroppen. Vi avslutar med en längre ljudresa med sjungande kristallskålar - frostade kvartsskålar och alkemiskål med lite längre, klarare ton. Samt vindspel och harmonium. Skålarna har olika toner som sägs motsvara olika områden i kroppen. Eftersom det visade sig vara fullmåne detta datum sätter vi lite intentioner också. Soundhealing/ljudterapi skapar vibrationer som påverkar vår mentala och fysiska hälsa. När vi har blockeringar i kroppen tror man att kristallskålarnas ljudvågor - vibration och resonans - skapar harmoni och läkning i kroppen. Tron är att våra kroppar är kristallina i strukturen och att kristallskålarna påverkar våra celler, organ och DNA. Ljudhealingen stimulerar ett skifte från beta (vaken och alert) till alfa och theta (djup meditation och lätt sömn). Det är i detta läge kristallskålarna gör nytta och gör att spänningar och blockeringar börjar lösgöras. Ljudhealing används av musikterapeuter och olika vårdutövare. Bland annat på vissa BB, där studier visat att ljudet reducerar stress, reglerar hjärtrytmen, nerverna och syresättningen nyfödda barn. Ha mjuka kläder. Det kommer finnas te och lite snacks. ♡ Plats: Studion i Vinkelhuset Pensionatet Malmgatan 9 Piteå Kl 18.15-20.00 Passar alla, välkomna 🤍 Ser fram emot att ses. / Gisela Glow Yoga Joy, Luleå * Avbokning 24 h mot uppvisande av läkarintyg * Om du missar klass kan den ges bort till vän. * Företaget är momsbefriat enligt skatteverkets regler om underlättande av administration för firmor med inkomst under 80.000 kr/år. * Avfotat skrivet kvitto mejlas vb