Vill du känna dig tryggare i relationer – både med dig själv och andra? Då är Relationell Mindfulness® för dig! Relationell Mindfulness® (RM) är en forskningsbaserad metod, utvecklad av Vänskapslabbet, som kombinerar positiv psykologi, neurovetenskap och mindfulness. Den hjälper dig att vara närvarande och autentisk – och att möta dig själv med mer nyfikenhet och medkänsla. Praktiken har hjälpt mig oerhört mycket efter en massiv hjärnblödning. Under kursen får du: 🔸 15 timmar RM-träning i grupp 🔸 Praktiska övningar i närvaro, kontakt och kommunikation 🔸 En “buddy” att träna med mellan träffarna (frivilligt) 🔸 Verktyg för att hantera stress och bygga trygga relationer 🔸 En varm och tillåtande gemenskap Så går det till: Vi möts varje vecka i en trygg, kravlös atmosfär. Du får guidning, övningar i par och grupp, och tid för reflektion. Du tränar på att observera utan att döma, lyssna utan att försvinna och uttrycka dig ärligt men varsamt. Allt är frivilligt – du delar bara det du själv vill. Passar dig som: 🔹 Längtar efter mer äkthet, närvaro och mening 🔹 Vill landa i kroppen och hjärtat 🔹 Är nyfiken på att möta din inre kritiker med mer medkänsla 🔹 Bara vill vara dig själv, utan krav och prestation 📅 Datum: Start 8 september. Slut 13 oktober. ⏰ Tid: 6 måndagar kl 18:00-20:30 📍 Plats: Studio Kontakt, Djupågatan 1, Bagarmossen 💌 Pris: 2700kr (är du arbetslös/sjukskriven 2200kr, enskild firma 25% VAT 3625kr, kom med en vän 2 biljetter 5000kr) 🔗 Vill du läsa mer om Relationell Mindfulness och min egen resa? Läs här: https://existentiell.nu/relationell-mindfulness/ Här får du vara precis som du är – sårbar, stark, tveksam, modig – allt får plats! Jag längtar efter att få träffa dig ❤️
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
