Tema: Nystart • Nervsystem • Stärka ryggen Fokus: Kundaliniyoga + medicinsk yoga Passar för: alla som vill börja året grundat, inte stressa! Innehåll: • Andetagets betydelse och effekter • Stärkande rörelser för nervsystem & ryggrad • Meditation för inre kraft • Yoga Nidra: trygghet & tillit Detta är en workshop och inte ett vanligt yogapass. Mer detaljerat program kommer! Under workshopen bjuds du på njutbart yogite och även en lättare förtäring! (Meddela mig ev allergier) Du behöver inte vara vig. Du behöver inte kunna yoga. Här får kroppen vila och hitta ny kraft. Vi arbetar med mjuk yoga, andning och återhämtning i ett lugnt tempo. Alla övningar är enkla och anpassningsbara. Inga förkunskaper krävs. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Workshopen avslutas med Yoga Nidra – guidad djupvila. OM du kan- så undvik gärna en mastig frukost innan workshopen så kommer din kropp att njuta av yogan på ett mer effektfullt sätt. Till workshopen går det inte att använda 10 kort. Det är endast för yogapassen måndagar och tisdagar.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
