Kurs 8 veckor | MamaFlow Steg 1

MamaFlow är en träningsupplevelse skapad för dig som nybliven mamma. Här får du möjlighet att stärka din kropp på ett mjukt och hållbart sätt, samtidigt som du skapar utrymme för återhämtning och närvaro – både för dig själv och tillsammans med din bebis. I MamaFlow fokuserar vi på: • Trygg och anpassad träning efter graviditet och förlossning • Bäckenbotten och core-återhämtning • Smidighet, styrka och kroppskännedom • Stressreducering genom rörelse och andning • En trygg och tillåtande miljö där du kan vara precis som du är Träningen är anpassad för postpartum-kroppen och vi arbetar med funktionella rörelser som hjälper dig att hitta tillbaka till stabilitet, styrka och kroppskontroll. Du kan ha din bebis med dig under passet, och det finns alltid utrymme att amma, vagga eller bara ta en paus när det behövs. Som ny deltagare iMamaFlow individuellt PT-pass (värde 995 kr), där vi går igenom din nuvarande status efter graviditet och förlossning. Vi tittar bland annat på hållning, bål- och magfunktion, bäckenbotten och din återhämtning som helhet. Utifrån dina behov och mål lägger vi sedan upp en personlig plan, så att du får de bästa förutsättningarna för en trygg och hållbar återhämtning. ✨ Vill du skapa en långsiktig träningsrutin? Du kan även välja MamaFlow Termin, som ger dig en reserverad plats under två kursperioder (16 veckor). Ordinarie värde 4 000 kr – terminspaket 3 400 kr. Du sparar 600 kr samtidigt som du säkrar din plats hela terminen. Boka MamaFlow Termin här: https://peach.nu/p/loyaltycard/36xdlrIoADlpAu7pg11L Vem kan vara med? MamaFlow passar dig som är nybliven mamma och vill komma igång med rörelse på ett skonsamt sätt. Oavsett om du har fött vaginalt eller med kejsarsnitt, har tränat innan eller är ny till träning, är du varmt välkommen. Steg 1 passar för dig som inte kommit igång ännu efter förlossningen hela vägen upp mot 6 månader post partum. Dag: Onsdagar Tid: 09.30-10.30 Smoothie ingår efter passet! Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.