HypnoFlow - Släpp taget om en trigger

HypnoFlow - Släpp taget om en trigger Det här är inte en vanlig wellnessklass. HypnoFlow är en guidad inre upplevelse som bygger på en unik kombination av hypnos, delarbete, djupgående självutforskning och inre omprogrammering – skapad utifrån psykosyntes, IFS och NLP. Så här går det till: Under klassen guidas du in i ett lugnt, meditativt tillstånd med hjälp av avslappning och inre visualiseringar. Klassen sker liggande med slutna ögon i en liten grupp och trygg miljö – allt du behöver göra är att följa med. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – bara en nyfikenhet och en vilja att utforska ditt inre på ett tryggt, mjukt och transformerande sätt. 🌀 Teman hösten 2025 Varje klass har ett eget tema och guidar dig in i olika typer av inre utforskande. Inför varje tillfälle får du ett mail med några frågor att reflektera kring – så att du kan landa i något du vill utforska under just den klassen. Du behöver inte ha alla svar, bara en vilja att möta det som känns levande i dig just nu. 🧘🏽‍♂️ Inre Teambuilding En klass för dig som vill släppa taget om det som tynger – och fylla på med det du längtar efter. Här får du möta de delar inom dig som ibland drar åt olika håll, och istället skapa samarbete, lugn och självtillit. Resultatet blir en starkare inre riktning och mer balans i vardagen. 🛡 Stärk dina gränser En klass för dig som vill känna dig mer trygg i dig själv, tydligare i vad som är ditt och andras, och starkare i dina val. Oavsett om du vill släppa ansvar du inte behöver bära eller bara stå mer stadigt i din egen energi – här får du skapa gränser som känns sanna inifrån. 🔥 Släpp taget om en trigger En klass för dig som vill sluta lägga energi på yttre omständigheter och istället hitta lugnet inom dig. Få distans till det som triggar dig – och släpp taget om irritation, skuld, förvirring, oro eller vad än som väcks i dig. En stund för att återta din energi, få perspektiv och landa i ett inre lugn. 🌀 Kommande HypnoFlow-klasser: ✨ Söndag 26/10 – 16:00 – Inre Teambuilding FULLBOKAD ✨ Torsdag 6/11 – 18:00 – Stärk dina gränser ✨ Söndag 16/11 – 13:00 – Släpp taget FULLBOKAD ✨ Söndag 16/11 – 16:00 – Släpp taget ✨ Torsdag 27/11 – 18:00 – Inre Teambuilding FULLBOKAD ✨ Söndag 7/12 - 13:00 - Inre Teambuilding ✨ Söndag 7/12 – 16:00 – Stärk dina gränser ✨ Torsdag 18/12 – 18:00 – Släpp taget 💎 Kostnad: 495 kr 📍Plats: Gamla stan, Stockholm Om din guide: 🌿 Caroline Foayé Hypnoterapeut | Samtalsterapeut | Par- & relationsterapeut | NLP-coach | Författare I över sex år har jag guidat människor genom förändring – från stress, oro och självtvivel till mer lugn, självmedkänsla och inre styrka. Jag har skapat HypnoFlow, en klass där jag vävt samman mina mest effektiva metoder till en upplevelse som är både djupgående och lättillgänglig – för att du ska kunna landa närmare dig själv. Varje tema guidar dig till nya inre insikter, och alla går att uppleva flera gånger. Det här är din stund att varva ner, återhämta dig och prioritera din insida. Varmt välkommen 🧡 Vid för få bokningar kan klassen komma att ställas in. I så fall återbetalas hela beloppet. 💫Sagt av tidigare deltagare: “Underbart! Känner mig förnyad inifrån på något härligt vis! Jag tyckte mycket om rummet, madrasserna och den lilla gruppen.” “Kände mig lugn och avslappnad efteråt, vilket jag inte gjorde innan. Uppskattade den trygga atmosfären & musiken som passade bra in i upplevelsen, samt Carolines lugna röst i guidningen.” “Älskade sättet jag blev guidad, rösten, musiken, stegen som sessionen bestod av och att vi inte var så många. Tack underbara Caroline!” ”Tryggt. Tydligt. Djupt.” “Väldigt lugnt & avslappnande. Behaglig och trygg känsla I rummet. Det var inte läskigt. Jag kände mig trygg i din guidning. Tydlig & lugn röst.” “Lugn och skön omgivning. Kändes väldigt tryggt. Kan helt klart tänka mig att göra det här fler gånger.” “Även om man som jag inte riktigt "lyckades" första gången så var det en skön känsla att kunna vara så otroligt avslappnad. Tänker att det är något som man kan behöva göra fler gånger och öva sig själv i att fokusera på det man vill jobba med.” “HypnoFlow var en spännande och fin upplevelse. En bra metod för att synliggöra och skapa förändring till något positivt inom sig själv.” “Jag ökade förståelsen för mig själv, mitt inre jag… Det var otroligt befriande att kunna komma ner i varv, för jag var mycket mer uppvarvad än jag förstod.” ”Fin, trygg upplevelse. Rofylld och lugnande.” ”Guidningen gjorde mig trygg att slappna av mer än jag förväntade mig, kunde på så sätt börja utforska en sida hos mig som jag har haft svårt att möta på egen hand.” ”Stark upplevelse med trygg guidning, rekommenderar varmt.” ”Matchade höga förväntningar! Din röst är så behaglig och det märks att du vet vad du gör. En väldigt bra metod för att blicka inåt och få rätsida på obehag som kan vara svårt att sätta fingret på annars.” “Jag gick därifrån med en känsla av inre lugn, vilket var en stor kontrast mot hur jag kände mig innan. Atmosfären var trygg och rofylld, musiken förstärkte upplevelsen och Carolines trygga röst gjorde guidningen väldigt behaglig!” 💬 Vanliga frågor om HypnoFlow ✨Vad är hypnos? Hypnos är ett naturligt tillstånd av djup avslappning och fokuserad närvaro – ungefär som det tillstånd du kan känna precis innan du somnar. I det tillståndet blir det lättare att komma i kontakt med ditt undermedvetna, där känslor, minnen och inre sanningar finns lagrade. ✨Vem passar det för? HypnoFlow passar dig som vill landa, släppa taget och utforska ditt inre på ett tryggt sätt. Du behöver inte ha erfarenhet av meditation, hypnos eller terapi – bara nyfikenhet och en vilja att förstå dig själv på djupet. ✨Vad kan jag förvänta mig efteråt? De flesta känner sig lugna, lätta och närmare sig själva. Effekten kan märkas både direkt och gradvis under de kommande dagarna. Ibland kan det kännas emotionellt, ibland mer subtilt – som en ny självklarhet som långsamt växer fram. ✨Vad händer om något jobbigt väcks inom mig? Det finns alltid möjlighet efter klassen att stanna kvar och få stöd av mig. Ibland kan upplevelsen väcka insikter du vill utforska vidare i enskild terapi – och då är du varmt välkommen att boka en tid hos mig. ✨Måste jag prata under klassen? Nej. Du ligger tyst med slutna ögon medan jag guidar gruppen. Efteråt finns det möjlighet att dela upplevelsen om du vill, men det är helt frivilligt. ✨Finns det något jag bör tänka på innan jag kommer? Kom gärna i mjuka kläder, undvik koffein precis innan och se till att varken vara hungrig eller proppmätt. Innan sessionen får du ett mejl med reflektionsfrågor inför temat du valt. Du behöver inte förbereda något – bara kom som du är, med öppet sinne. 🌿