I höst 🍂Yoga för nybörjare helgkurs • 25-26 okt

En helgkurs för dig som vill hitta trygghet, närvaro och rörelseglädje i yogan. Är du nyfiken på yoga men vet inte riktigt var du ska börja? Eller har du provat lite innan men vill bygga upp en starkare grund? Den här helgkursen är en lugn och pedagogisk introduktion till yoga, där du får lära dig både teori och praktik i en trygg och stöttande miljö. Vi varvar fysiska övningar med andningsövningar, reflektion och teori – så att du får förståelse för hur yogan kan stötta din kropp, ditt nervsystem och din vardag. Kursen inkluderar också ett nybörjarhäfte med enkla övningar, begrepp och utrymme för egna reflektioner. När: Lördag & söndag, oktober 25 och 26, kl 9-15 (6 timmar per dag) Var: Lyckolabbet, Hamngatan 11 Östersund Pris: 2 800 kr (inkl. material) Early bird: 2 000 kr fram till september 15 För vem passar denna kurs? Dig, som aldrig har testat yoga förut Dig, som känner dig osäker i vanliga yogaklasser och vill börja i lugn takt Dig, som vill förstå grunderna i yogans filosofi, rörelser och andning Dig, som söker ett tryggt sammanhang där du får vara nybörjare Om läraren Laura Kurapkaite är certifierad yogalärare, mindfulnesscoach har en bakgrund inom medicinsk vetenskap och utbildar sig till samtalsterapeut inom integrativ psykoterapi och psykosyntes. Med ett varmt och närvarande förhållningssätt guidar Laura sina deltagare till att landa i kroppen, hitta sin andning och skapa kontakt med sig själv. Hennes klasser och kurser kombinerar rörelse, mindfulness och reflektion – och erbjuder en trygg plats för dig som är ny inom yoga att utforska i din egen takt.