🍁 En halvdagsretreat för reflektion & återhämtning

Kom hem till dig själv: En paus för reflektion & återhämtning 🤍 En halvdagsretreat med Soft Flow, Yin Yoga & Mindfulness Datum: Lördag 25 oktober Tid: 09:30-12.00 Plats: Lyckolabbet, Hamngatan 11, Östersund När hösten är här och vardagen ofta känns full av intryck och måsten, kan det vara värdefullt att stanna upp och ge utrymme åt stillhet och återhämtning. Den här halv dagsretreaten är en inbjudan till att landa, släppa taget och ge dig själv ny energi. Vi börjar med ett mjukt flöde för att väcka kroppen och skapa värme, följt av yinpositioner som hjälper dig att grunda, sträcka ut och släppa spänningar. Genom hela klassen vävs mindfulness, andning och reflektion in. Vi avslutar med en stilla meditation för att integrera upplevelsen. 🧘 Denna halvdagsretreat passar alla. Du behöver ingen tidigare erfarenhet ✨ Innehåller mjuk rörelse, mindfulness och reflektion 💛 En stund för att landa, känna och återhämta dig Begränsat antal platser. Boka i förväg för att säkra din plats. Om läraren Laura Kurapkaite är blivande samtalsterapeut, certifierad yogalärare, mindfulnesscoach har en bakgrund inom medicinsk vetenskap. Med ett varmt och närvarande förhållningssätt guidar Laura sina deltagare till att landa i kroppen, hitta sin andning och skapa kontakt med sig själv. Hennes klasser och kurser kombinerar rörelse, mindfulness och reflektion – och erbjuder en trygg plats för dig som är ny inom yoga att utforska i din egen takt.