Artists for inner peace with Aufguss Alchemy - Stockholm

Varmt välkomna till en perfomativ aufguss session där temat försoning kommer att utforskas via en inre resa och genom kontraster, mellan en 70 graders varm bastu och november vattnet i Mälaren. Mellan guidad imagery meditation och tystnad. Mellan humanistisk musikterapi och tystnad. Mellan djupa andetag och vilande inbäddade i eteriska oljor. Ett försök att landa i mellanrummet och finna självacceptans. Att endast vara i varandet. Ett tillfälle att utforska konceptet inre fred med alla sinnen. Sessionen kommer ledas av Emir Mujezinovic Emir verkar i skärningspunkten mellan olika konstnärliga uttryck och välbefinnande. Han inspireras av traditioner från Balkan inom örtmedicin, poesi & storytelling samt humanistisk musikterapi. Utav egen erfarenhet av bastu och kallbad som ett recept för harmoni och välbefinnande har han fördjupat sina kunskaper i aufguss och hur de kan nyttjas på bästa möjliga sätt för avslappning. Hans inriktning är guided imagery där deltagare tillåts skapa och framkalla bilder ur sitt inre, samtidigt som de övar på kreativitet och abstrakt tänkande guidas dem även till en djup resa åt avslappning, självacceptans och lyssnande utan dömande. Tillsammans med bastuns värme och det uppfriskande havsbadet kommer denna helhet att skapa en känsla av välbefinnande som varar långt efter att sessionen är över. *** For English see below*** NÄR Lördag 2e november 17:30-19:30 PRIS 300 SEK Vi vill göra det tillgängligt för alla, därför finns det möjlighet att bidra med valfri summa för dem som har det ekonomiskt ansträngt för tillfället. Hör av dig till oss på info@aufgussalchemy.se eller direkt till Emir på 0760-251621 så löser vi det. BOKNING För att få din plats bekräftad svara i evenemanget, samt boka direkt via peachlänken. PLATS Bromma-Vällingby SOK Kanaans väg 73 168 44 Bromma https://maps.app.goo.gl/hFnX96eVxHRGAw1N8 OM LOKALEN BVSOK har en klubbstuga vackert belägen vid Mälaren vid Kanaanbadet. Man når den med bil från Råcksta-rondellen via Kanaans väg eller med T-bana till Råcksta alternativt Blackeberg och 10 min promenad. Stugan ligger på vänster sida ned mot Mälaren stax före Kanannbadet. Det finns separata omklädningsrum. I bastun väljer man det man känner sig bekväm med, badkläder, endast handduk att sitta på eller att täcka sig med. Oavsett val så ska man ha handduk att sitta på för att skydda lavarna. Då badbryggan är en offentlig plats rekommenderar vi badkläder eller att man täcker sig med handduk fram till vattnet. OM BASTUN Temperaturen i bastun kommer att vara vid 70c och den första raden i bastun passar dem som inte är vana vid hög bastutemperatur. För oss är det viktigt att du känner dig trygg och bekväm vid besök. Känner du att det blir för varmt eller att kroppen signalerar så är du alltid välkommen att ta en paus mitt i sessionen. PACKLISTA Två handdukar (en att sitta på, en att torka dig med) Vattenflaska (inga glasflaskor) Badtofflor Badkläder Hänglås Ett öppet sinne TIDER Dörrarna öppnas 17:20 för ombyte samt landning där du blir bjuden på ört té. Vi låser dörrarna 17:45 och kör igång första sessionen 17:50 Skulle man komma senare får man vänta tills första sessionen är avklarad. Vi siktar att vara färdiga med sista sessionen runt 19:15. Efter det kommer bastun vara öppen en stund till för landning och reflektion. AVBOKNINGSREGLER Vid avbokning 24 timmar innan evenemanget har du din biljett tillgodo och som kan användas vid ett annat tillfälle. Om du inte dyker upp, eller avbokar samma dag, debiteras 100% av kostnaden. VAD ÄR AUFGUSS Aufguss är en traditionell basturitual som härstammar från Tyskland och Österrike. Termen "aufguss" kommer från tyskans "aufgießen," vilket betyder "att hälla på" eller "att ösa på." Under en aufguss-session häller en saunamester vatten på heta stenar i bastun för att skapa ånga. Vattnet innehåller ekologiska eteriska oljor för att öka upplevelsen. Aufguss-sessioner är ofta en kombination av värme, ånga och doft. Saunamestern använder en anpassad aufguss-solfjäder eller handduk för att svinga och vifta den heta ångan genom bastun och fördela värmen jämnt. Målet med aufguss är att förbättra bastu upplevelsen genom att öka värmen och fuktigheten samt genom att tillföra aromaterapi. Den ska ge förnyad energi, smidig hud och en utrensande effekt. På grund av de kända hälsofördelarna och den avslappnande naturen har aufguss blivit populärt världen över. AUFGUSS ALCHEMY Konceptet Aufguss Alchemy föddes för mer än två år sedan och bygger på en kreativ kombination av aufguss med olika terapeutiska och meditativa verktyg samt kallbad. Efter fler än 100 genomförda aufguss har vi upptäckt att värmen i bastun underlättar för vårt nervsystem att centrera sig och på så sätt lättare komma in i känslan av medveten närvaro. Våra aufgussmästare lägger stor vikt av att arbeta holistisk och involvera alla våra sinnen i ett naturligt samspel med varandra. Med hjälp av musik, olika meditationstekniker, dynamiska rörelser, enkla andningsövningar, kallbad samt andra verktyg skapar våra aufgussmästare förutsättningar för att släppa djupa mentala, fysiska och emotionella spänningar samt frigöra latent lagrad energi i kroppen. Efter sessionerna upplever man känslor av total närvaro, extas samt djup avslappning. Varmt välkomna!