Klassen är baserad på Hathayogaformen Ashtanga där samma serie ställningar är återkommande. Följden av ställningarna stärker varandra och har tillsammans en välgörande effekt på kropp och sinne. Vi lättar på spänningar i hela kroppen och stärker bålen, självkänslan och lugnar sinnet med hjälv av att observera vårt eget andetag. Du får en inblick i vad var och en av ställningarna är bra för samt en introduktion till vad yoga som helhet handlar om, balansen i livet. Vårda din kropp, vårda ditt sinne. Kursen är 5 tillfällen med start 13 januari och avslut den 10 februari. Finns tillräckligt intresse i gruppen blir det en fortsättning.
Bookings are nonrefundable.
