Välkommen till en guidad Alchemy:Rewire-resa - en djupgående omkalibrering av ditt nervsystem genom medvetna andetag och förkroppsligad närvaro. Alchemy:Rewire är en metod som kombinerar yogisk pranayama och principer från fridykning med modern neurovetenskap. Genom koldioxidhöjande andningstekniker, andningspauser och subtil rörelse tränar vi nervsystemets kapacitet att möta stress utan att kollapsa eller överaktiveras. CEREMONINS FLÖDE Landning och orientering Vi saktar ner och börjar med att landa i kroppen. Du får en kort introduktion till metodens fysiologi så att du förstår mer av vad som händer i kroppen och varför. Alchemy:Rewire Breath Vi arbetar i strukturerade sekvenser med olika andning tekniker. Kroppen får möta kontrollerad press och tränas i att stanna stabil. Fokus ligger på kapacitetsbyggande, inte intensitet. Integrering Efter den aktiva delen låter vi systemet återgå till balans. Här stabiliseras nervsystemet och den nya regleringen får förankras. Reflektion och avslut Vi avrundar med stillhet och möjlighet till frivillig sharing. PRAKTISKT • Längd: ca 2 timmar • Klä dig mjukt och bekvämt • Undvik att äta 2-3 timmar innan • Ta med vattenflaska • Inga förkunskaper krävs Ej lämpligt för dig som är gravid, nyligen genomgått bukoperation, haft hjärnaneurysm eller andra medicinska tillstånd där denna typ av andningsarbete inte rekommenderas. Kontakta mig vid osäkerhet så säkerställer vi att det är rätt för dig. Varmt välkommen Pontus
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
