Shake the Dust – Opening to Grace En transformerande och embodied praktik för kropp, hjärta och sinne. Det här är en resa där vi möter oss själva precis där vi är – och därifrån bjuds in i rörelse, vila, frigörelse och fritt flöde. I ett guidat poetiskt space med ett mjukt tema får du landa i kroppen, släppa taget om det som håller dig tillbaka och öppna upp för tillit till livets rörelse. Vi växlar mellan dynamisk rörelse och stillhet, mellan struktur och intuition. Klassen väver samman shaking, dans, fria intuitiva uttryck, somatiska övningar, inslag av yoga, pilates och kroppsviktsträning – allt hållet av musik som bär och fördjupar upplevelsen. En praktik som hjälper dig att: ✨ släppa spänningar och stagnation ✨ expandera din livsenergi ✨ möta kroppen med nyfikenhet och närvaro ✨ hitta tillbaka till ditt naturliga flöde Det här är inte en prestation – utan en inbjudan att lyssna inåt, röra dig autentiskt och låta kroppen visa vägen. Du kan förvänta dig svett, release, styrka, mjukhet och kanske en katartisk känsla av att något faller på plats. Klassen är öppen för alla nivåer – särskilt för dig som längtar efter en energigivande praktik bortom det vanliga. Don’t get stuck where it feels good – let life move through you. Ta med vattenflaska. Det kan bli svettigt. 🤍 Avbokningspolicy Du kan avboka din klass fram till två timmar innan klassen startar. Vid för sen avbokning eller vid utebliven ankomst debiteras hela summan. Om du är medlem och missar tre bokade klasser inom en månad riskerar du att få ditt konto avstängt i två veckor. Om ingen är bokad på klassen två timmar innan starttid kan den komma att ställas in.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
