6v. Relationell Mindfulness® ONLINE:sjukskriven/arbetslös

Vill du känna dig tryggare i relationer – både med dig själv, andra och livet? Kanske försöker du räcka till, du stöttar, lyssnar, håller ihop, men inuti känns det ofta som om du tappat bort dig själv. Kanske känner du dig ensam – även bland andra – och längtar efter verklig kontakt och närvaro. Då är Relationell Mindfulness® för dig! Praktiken har hjälpt mig själv oerhört mycket efter en massiv hjärnblödning 2021. Jag hittade tillbaka till mig själv och läkte mycket både fysiskt och psykiskt genom kontakten med andra. Relationell Mindfulness® (RM) är en forskningsbaserad metod, utvecklad av Vänskapslabbet, som kombinerar positiv psykologi, neurovetenskap och mindfulness. Den hjälper dig att vara närvarande och autentisk – och att möta dig själv med mer nyfikenhet och medkänsla. Vad andra sagt om kursen: ”Denna kurs har från start berikat mitt yrkesutövande, mina relationer, min andliga praktik, mina energinivåer, min tillit till mig själv, till andra, till livet.. “ /David, leg psykolog “Carin är en person med känsla för kärleksfullt bemötande och hon har en förmåga att få alla att känna sig viktiga och betydelsefulla. Jag märker hur mitt pansar smälter och jag blir trygg och kan vara mig själv.” /Linda “Många stunder under hela kursen har jag överösts av en stor kärlekskänsla i rummet, när vi blir en enhet tillsammans utan ord.“ /Kursdeltagare “Mer trygg i mötet med den andra! Jag har fått fina verktyg som jag kan använda i alla dialoger med andra människor; till min son, vänner, kollegor och brukare på jobbet.” / Kursdeltagare Under kursen får du: 🔸 6 live-träffar på Zoom 🔸 Praktiska övningar i närvaro, kontakt och kommunikation 🔸 En “buddy” att träna med mellan träffarna (frivilligt) 🔸 Verktyg för att hantera stress och bygga trygga relationer 🔸 Material mellan träffarna 🔸 En varm och tillåtande gemenskap Så går det till: Vi möts online via Zoom varje vecka i en trygg, kravlös atmosfär. Du får guidning, övningar i par och grupp, och tid för reflektion. Du tränar på att observera utan att döma, lyssna utan att försvinna och uttrycka dig ärligt men varsamt. Allt är frivilligt – du delar bara det du själv vill (kamera på för aktivt deltagande.) Inga förkunskaper krävs. Passar dig som: 🔹 Längtar efter mer äkthet, närvaro och mening 🔹 Vill landa i kroppen och hjärtat 🔹 Är nyfiken på att möta din inre kritiker med mer medkänsla 🔹 Bara vill vara dig själv, utan krav och prestation 📅 Datum: Start 6 november. Slut 11 december. ⏰ Tid: 6 torsdagar kl 18:00–20:00 📍 Plats: Online via Zoom. Du behöver vara ostörd någonstans, ha tillgång till internet samt ha din kamera på. 💌 Pris: • Ordinarie biljett: 3 995 kr (inkl. moms) • Rabatt för sjukskrivna/arbetslösa: 3 275 kr • Enskild firma: 4 995 kr (inkl. moms, faktura) • Kom med en vän: 2 biljetter för 7 435 kr 🔗 Vill du läsa mer om Relationell Mindfulness och min egen resa? Läs här: https://existentiell.nu/relationell-mindfulness/ Här får du vara precis som du är – sårbar, stark, trött, tveksam, modig – allt får plats! Jag längtar efter att få träffa dig ❤️