Breathwork & Soundhealing

Varmt välkommen till en kväll där vi bjuder in till en fusion av andning & ljud. Breathwork är ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det parasympatiska med det sympatiska nervsystemet och därigenom hjälpa kroppen till lugn, ro och återhämtning. Under en breathworksession aktiveras alphavågor i din hjärna och du träder in i ett tillstånd där du är vaken utan att aktivt tänka. Din hjärtrytm saktar ner, andningen sjunker djupare ner i dina lungor, syresättningen av kroppen ökar, du slappnar av och upplever inre lugn och ro. Genom att regelbundet praktisera breathwork öppnar du upp möjligheten för dig själv att leva och leda från en lugnare, mer närvarande och grundad plats i dig själv. Sessionen inleds med somatiska praktiker för att grunda och öppna upp. Den aktiva andningen sker liggandes på rygg, till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Efter sessionen med andning ligger du kvar och tar emot vibrationerna & tonerna från bland annat klang-kristallskålar. Låter ljuden integrera och fördjupa din upplevelse på ett kravlöst sätt. Klangerna berör ända ner på cellnivå och skapar balans ur kaos. Skiften sker både på det fysiska, mentala & emotionella planet. En djupt avslappande & påfyllande upplevelse. Varmt välkommen på din egen unika resa! Annika Lynton & Johanna Skantze Bokning är bindande men kan överlåtas till annan deltagare.