Sensing Yoga - Lugn, ro & självläkning. Nervsystem, facia, lymfa, hjärta & hjärna. - Emma Bothin Svenring Sensing Yoga – mjuka rörelser och övningar. Djup återhämtning och självläkning. En lugn och inkännande yogaklass där vi rör oss mjukt i kroppens naturliga mönster på kroppens egna villkor – med gungningar, shaking, pandikulationer (kroppsgäsp) och andningsövningar frigör vi spänningar och stress i nervsystemet och kroppen, sinnet och lär oss lyssna in kroppens signaler och naturliga språk. Detta är en rörelseform och klass som är hjälpande och stöttande under och efter utmattning, utbrändhet, depression och allmänt dåligt psykiskt och fysiskt mående. Vi jobbar också förebyggande och hjälpande mot smärta, värk och inflammation. Andningsövningar och avslappningsövningar är en del av praktiken, tillsammans med Emmas förmedlande budskap om hur du kan vara mer självsnäll och skifta i tanken mot mer positivitet, tillit, förlåtelse, kärlek och tacksamhet. Passar alla – nybörjare som van yogi. Kom som du är, och lämna klassen med mer livsenergi, lugn och centrering i dig själv. Du kommer tacka dig själv och din kropp för att du tog dig denna tiden att ta hand om dig själv på ett så enkelt och lättillgängligt sätt. DIN KROPP ÄR DITT TEMPEL - utan den vart skulle du bo och kunna finnas i detta livet. Vårda kroppen, själen och din boning. Se, upplev och lyssna på den och ödmjukt respektera hela dig. Med värme Emma Bothin Svenring
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 4h före aktivitetens start.
