Denna klass ersätter lymfyogan. Det här är en terapeutisk yogaklass där vi tränar vår interoception, med rötterna i lymfyogan/hathayoga, pranayama, sensing yoga, postural träning och mindfulness där vi framförallt fokuserar på långsamma och inkännade rörelser och andning för att återknyta kontakt med kroppen och områden där energiflödet kan ha stagnerat. Bra för lymfsystemet, fascia och nervsystemet . Nervsystemet får möjlighet att skicka åtgärder till områden som kan ha hamnat i obalans . Syfte är att du genom närvaro och nyfikenhet upplever hur din kropp kommunicerar lär känna kroppens signaler, frigöra lagrad stress och obalanser i dina vävnader samt lugnar sinnet. Vi påminner kroppen om naturliga rörelsemönster. Innehåll i klassen är bl a -Gungningar/skakningar - Långsamma öppnande rörelser - Pranayama=Andning - Hållning - Meditation/ mantrameditation - Savasana ( yogisk vila ) Varje klass är 90 min Lärare : Minna Fahlström
Bookings are refunded if cancelled at least 2h before the start of the activity.
