Ingår i klippkortet. Det här är en terapeutisk yogaklass för självläkning där vi tränar vår interoception, med rötterna i lymfyogan/hathayoga, pranayama, sensing yoga, postural träning och mindfulness samt grund i psykoterapi -KBT/ ACT och den psykologiska yogafilosofin där vi framförallt fokuserar på långsamma och inkännade rörelser och andning för att återknyta kontakt med kroppen och områden där energiflödet kan ha stagnerat. Bra för lymfsystemet, fascia och nervsystemet . Nervsystemet får möjlighet att skicka åtgärder till områden som kan ha hamnat i obalans . Vi lyssnar också in själens viskningar . Syfte är att du genom närvaro och nyfikenhet upplever hur din kropp kommunicerar lär känna kroppens signaler, frigöra lagrad stress och obalanser i dina vävnader samt lugnar sinnet och därigenom släpper blockeringar och läker inifrån. Innehåll i klassen är bl a -Gungningar/skakningar - Långsamma öppnande rörelser - Pranayama=Andning - Hållning - Meditation/ mantrameditation - Savasana ( yogisk vila ) Varje klass är 90 min Lärare : Minna Fahlström
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
