Det här är en terapeutisk yogaklass för självläkning där vi tränar vår förmåga uppleva kroppen, interoception, där vi framförallt fokuserar på långsamma och inkännade rörelser med andning för att återknyta kontakt med kroppen och områden där energiflödet kan ha stagnerat. Bra för lymfsystemet, fascia och nervsystemet . Nervsystemet får möjlighet att skicka åtgärder till områden som kan ha hamnat i obalans . Syfte är att du genom närvaro och nyfikenhet upplever hur din kropp kommunicerar lär känna kroppens signaler, frigöra lagrad stress och obalanser i dina vävnader samt lugnar sinnet och därigenom släpper blockeringar och läker inifrån. Innehåll i klassen är bl a -Gungningar/skakningar - Långsamma öppnande rörelser - Andning - Meditation/ mantrameditation - Savasana ( yogisk vila ) Klassen är 75 min Lärare : Minna Fahlström
Inga kommande tillfällen just nu.
