Meditation mot stress och ångest

Stress och ångest är något som de flesta av oss upplever någon gång i livet. Tyvärr allt för ofta. Meditation kan lindra både stress och oro. Här gör du en Meditation med guidning av mig, på plats. Du kommer ner i varv och lär dig hur du kan undvika att stressa upp dig i vardagen. Meditationen är 30 minuter. Här används inga ljud utan endast andningsövningar.