För dig som vill börja styrketräna, ta omtag, har tränat länge men vill ha inspiration, få hjälp med kompletterande styrketräning vid sidan av en primär idrott/träningsform, eller helt enkelt hitta nya sätt att utvecklas! Vi gör en gemensam behovs- och målbildsanalys, en fysisk rörelseanalys och går igenom dina förutsättningar för att skapa personliga träningsrekommendationer under vår session. Tillsammans testar vi upplägget i praktiken. Video krävs! Du bestämmer hur vi använder tiden – antingen för att få ett helhetsupplägg eller för att fördjupa oss i ett specifikt tema. Min coachning passar både dig som vill komma igång med styrketräning och dig som är erfaren men söker ny inspiration eller vägledning.
